Sporttiblogi

Kesän kahvakuulatreenit treenit täällä (Moision ranta, Lohja). Hienoja maisemia ja hikistä seuraa tarjolla sunnuntaisin klo 19.30-20.30.

Alkulämmittelypiste.

Loppuviilentelypaikkakin löytyy läheltä. Treenin jälkeen pulahtamaan Lohjan järveen

Iltapalapaikan maisemissakaan ei ollut valittamista.

Kesävarpaat venyttelyalustalla.

Oli hauska tulla töistä kotiin, kun eteisen matolla odotti linnunpönttö . Esikoinen oli sen tehnyt koulussa ja esitteli tsirpan kotia tekijän ylpeydellä. Pönttö viedään kuulemma mummon ja ukin mökille, joten siitä joku onnellinen Värtsiläläinen lintu saa oman pikku yksiön.

Tyttären nokkahuiluharrastus sai myös uuden vaihteen, kun tänään hommattiin alttonokkahuilu. Siinä on tosi kaunis vanhaa nokkahuilua matalampi ääni. On tosi kivaa, että tytär on niin innostunut soittamaan (muullakin kuin puhelimella). Viikonloppuna saatua kitaraakin on viritetty nyt joka ilta (koska virittäminen on tällä hetkellä ainoa mitä hän osaa tehdä sillä).

Eilen pidin lepopäivän treenistä, koska kroppa ei ollut todellakaan palautunut viikonlopun ohausten kaikista vauhtipunnerruksista. Tänään töiden jälkeen taas väsytti ja kehtuutti. Oli kuitenkin treenin aika, joten annoin itselleni 15 minuuttia aikaa uuden Fit-lehden ja teekupposen kanssa ja kun kello pärähti 15 minuutin merkiksi treeni-into oli palannut Oli kivaa aloittaa treeni ja hyvä treeni tulikin.

Tykkään Eveliinan tekemistä treeneistä. On tarpeeksi vaihtelua sarjojen pituuksissa, tahdissa ja liikkeissä. Olen inhonnut raskaita heilautuksia aina, mutta tänään huomasin oikein odottavani miten treenin lopussa tehtävät raskaat heilautukset menee. Keltainen vastustaja sai kyytiä!

Tärkeintä on kuitenkin, että tiedän näiden treenien kehittävän mua juuri toivotulla tavalla. Mun ei tarvitse miettiä mitään, täytyy vaan toteuttaa annettuja ohjeita. Se sopii mulle paremmin kuin hyvin!

Ihana aurinkoinen viikonloppu vierähti nopeasti ja oli paljon kivaa ohjelmaa.

Lauantai aamuna olin vetämässä kahvakuulatreeniä polttariporukalle. Treenattiin Liessaaren rannassa, josta upea naisporukka jatkoi kahvakuulan jälkeen vielä luontopolulle ja kohti laavua. Aurinko paistoi ihanasti ja on tosi mahtavaa, että päästään ulos treenaamaan pitkän talven jälkeen.

Hienosti meni koko porukalta treeni, tunti vaan on niin lyhyt aika, että ehditään vaan muutama asia käymään läpi.

Polttariohjauksen jälkeen oli tyttären baletin kevätnäytös. Tanssistudio Funka oli jälleen kerran kasannut upean näytöksen ja vaikka Leijonat sillä välin hävisivätkin lätkässä oli silti niin mukava tunnelma. Baletin jälkeen kahviteltiin tämän vuoden viimeiset synttärivieraat. Tytär sai lahjaksi kitaran, joten on kesälläkin tekemistä, kun melkein kaikki muut harrastukset jäävät kesätauolle.

<3 Sitruunaperhoset <3

Sunnuntaina oli Kahvakuulakellarin avoimet ovet. Aluksi nostajat esittelivät kisasuorituksia ja upeita suorituksia tulikin! Kaikki vetäisivät täydet 10 minuuttiset ja jokainen kisaliike oli edustettuna. Mahtavia tyyppejä!

Kisanostojen jälkeen vedettiin vielä 40 minuutin demotreeni. Porukkaa oli mukavasti katsomassa ja neljä innokasta uskaltautui kokeilemaan treeniäkin. Kiitokset kaikille katsojille, treenaajille ja nostajille. Oli niin kivaa! 

Katri voitti arvonnassa kesäpassin kesän treeneihin

Ensi sunnuntaina tapaamme Moision rannassa Lohjalla klo 19.30-20.30. Tervetuloa sinne kaikki uudet ja vanhat nostajat!

Ja avoimien ovien jälkeen vielä kerran Leijonat. Vaikka peli loppuikin miten loppui, niin ainakin hurja taistelu nähtiin ja yritystä loppuun saakka!

Kevät on niin täällä ja kesästä tulee ihan huippu! Love it!

Olimme Kevätviuhahduksessa capoeiraporukan kanssa esittelemässä lajia. Kevätviuhahdus on Lohjalainen naisten juoksutapahtuma, jonka lähtöpaikka on torilla. Siellä on myös muuta oheisohjelmaa päivän mittaan sekä pieniä hyvinvointiin liityviä kojuja. Oltiin myös viime vuonna Boa Vontaden kanssa viuhahduksessa.

Niin vauhdikasta menoa, että mun puhelimen kamera ei oikein tahdo pysyä mukana. Hyvä tunnelma pikku sateesta huolimatta.

Kevätviuhahduksen jälkeen pienet päiväunet ja sitten hyvä oma treeni. Kuvasin valmentajalle työntö ja OALC setit ja niistä sitten palautetta odottelen.

Illalla vielä hurja jännitysnäytelmä lätkässä. Onneksi Suomi vei voiton USA:sta. Jee, hyvä leijonat! Mun usko ei horjunut hetkeäkään.

Eilen kisattiin kahvakuulan biathlonissa SM-mitaleista Hyvinkäällä. Oli ihan huippu jännittävä päivä, vaikka ihan katsomosta käsin katsoinkin. Biathlonissa kilpailija tekee kaksi suoritusta, työnnön ja tempauksen, päivän aikana.

Naiset kisaavat 12, 16, ja 20 kiloisten kuulien sarjoissa ja yhdellä kuulalla. Painoluokat olivat alle ja yli 68 kg. Miesten kuulasarjat ovat 16, 24 ja 32 kg ja miehet tekevät työnnön kahdella kuulalla.

Mun oma valmentaja Eveliina kisasi alle 68 kiloisten luokassa 12-kiloisella kuulalla.

Eveliina Koivula oikealla. Voittoa lähdettiin hakemaan ja sehän sieltä tuli! Työntö 211 ja tempaus 169 toistoa!

Kaikki kisatulokset löytyy täältä.

Hurjia suorituksia tehtiin niin naisissa kuin miehissä. Aika monet omat ja Suomen ennätykset meni rikki ja nostajia oli enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Paikalla oli tosi hyvä henki ja kannustus!

Kahvakuulaurheilu on loistava laji senkin takia, että aikuisenakin voi aloittaa ja yltää ihan huipputuloksiin. Ja vaikka kyseessä on yksilölaji on myös yhteisöllisyys vahvasti mukana. Tapasin kisoissa kaksi muuta Eveliinan valmennuksessa olevaa naista ja heti juttu luisti ja oli tosi kiva päivä. Muiden Eveliinan valmennettavien kanssa on oltu yhteydessä Facebookissa, joten yksin ei tarvitse harrastaa. Tämän lisäksi mulla on vielä oma kuularyhmä ja siellä tehtiin tänään niin hienoja suorituksia, että oon ihan pähkinöinä!

Miesten mestaruussarja ja työnnöt kahdella 32 kiloisella kuulalla. Voittaja Marko Pääkkönen teki 80 työntöä ja 69 tempausta. Marko Suomi paikalla kolme on mun suuri suosikki ja tehnyt mielettömän työn suomalaisen kahvakuulan eteen. Ihan kädet kananlihalla katsoin kun hän sinnitteli täyden 10 minuuttisen noiden murkuloiden kanssa. Käykää lukemassa Markon fiiliksiä täältä.

PS. Viikon päästä (ennen lätkämatseja) kuulakellarin avoimet ovet klo 14-15! Tervetuloa sinne tutustumaan lajiin!

Vietimme eilen esikoiseni 10-v. synttäreitä hänen ystäviensä kesken. Ekat pyöreät vuodet tuli täyteen joten pitihän sitä olla vähän jotain ekstraa.

Käytiin ensin ihanassa St.Honoré kahvilassa Lohjalla kakku-limuilla. Siellä oli ihan mielettömät kakkuvalikoimat, josta jokainen tyttö sai itse valita mieleisensä. Itse valitsin valkosuklaa-punaherukka-kakun, ihan jumalaisen hyvää. Ihana tunnelma ja mukava henkilökunta. Suosittelen!

Sitten siirryttiin ihan vieressä olevaan Salonki Fabeleen. Elina teki tytöille valinnan mukaan joko manikyyrin tai glitter tatuoinnin. Päivän sankari valitsi manikyyrin ja sai vielä lahjaksi Elinalta glitter tatuoinninkin. Mukava yllätys!

Tytöt oli koko illan ihan että: Ooh! Vau! Ihanaa!

Olipa hauska ilta tyttöjen kanssa. He ovat oikein fiksuja ja suloisia nuoria neitejä. Meillä on yleensä myös viisivuotias kuopus aina matkassa mukana, mutta nyt hän jäi mummolle kauneushoitolan ajaksi. Onkin ihan erilaista olla liikkeellä näiden isompien tyttöjen kanssa. Kuopus vie aika paljon huomiota mukana ollessaan, mutta nyt sain keskittyä kokonaan esikoisen ja hänen kavereidensa maailmaan.

<3  Ihanat  <3

She’s so priceless!

 Lasten synttärit Karnaisten tarinapolulla.

Luontopolun tarinavihkosen voi tulostaa täältä. 

Sisältää mukavan tarinan ja kivoja tehtäviä polun kulkijoille.